yoga

di Nicoletta Prampolini

Tra il Tutto e il Nulla in realtà c’è solo una questione di prospettiva: sono complementari e coincidono.

Attraverso lo Yoga si prende coscienza della propria essenza che, di per sé, è già un riflesso divino, trovando equilibrio e padronanza col proprio corpo.

Lo yoga è un’antichissima disciplina completa e adatta a tutti senza limiti di età che aiuta il praticante a migliorare mobilità e flessibilità dei muscoli, correggere posture errate, migliorare la concentrazione, alleviare lo stress e rilassare corpo e mente.

Il corso di insegnamento è rivolto soprattutto a coloro i quali vogliono mettersi in forma e rilassarsi per poter sostenere con maggiore energia i ritmi della vita quotidiana.

Le lezioni sono dedicate al rilassamento e all’allungamento dei muscoli che prevede la pratica di asana (posizioni) utili allo scioglimento dei blocchi muscolari e articolari.

L’ultima parte è dedicata allo yoga nidra o rilassamento durante il quale il praticante sarà aiutato a lasciarsi completamente andare rilassando corpo e mente.

iscrizione mensile

sabato 14,30 – 16,00