come gestire il sonno

di Sara Barani

Cosa succede al corpo quando si dorme? Il cervello cosa fa? Cosa sono i sogni? Si daranno risposta a queste e ad altre domande per avere un bel sonno.

Si vedranno quali sono le fasi del sonno e come funzionano, quali sono i principali disturbi del sonno e come riconoscerli e impareremo qualche piccola strategia per dormire meglio. Il sonno è importante: conosciamolo e prendiamocene cura!

In questo breve laboratorio scopriremo quello che ci succede quando dormiamo e come riconoscere se qualcosa non va nel nostro sonno. Capiremo come prendercene cura o cosa migliorare per poter dormire finalmente meglio.

incontri

3 incontri

inizio: 30 aprile 2020

orario

giovedì 19:00-20:30

calendario​

30 aprile
7 e 14 maggio

iscrizione

entro 23 aprile 2020

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