che stress! - laboratorio di mindfulness
di Sara Barani
Nella propria quotidianità uno degli aspetti che crea maggiori problemi e disagi è lo stress e la difficoltà nel gestirlo. Esistono sane pratiche quotidiane che permettono di vivere in modo più sereno, le troverete qui!
La vita quotidiana costringe sempre di più a sostenere ritmi frenetici, rendendo tutto una corsa, obbligando a rispettare scadenze, rispondendo ai bisogni degli altri,dovendo programmare perfettamente ogni momento della giornata…che stress! E quando arriva il tempo per sé stessi? Quando ci si può rilassare un attimo e godere di qualche momento a pieno? Attraverso esercizi pratici e guidati, e con brevi spiegazioni teoriche, si capirà cos’è lo stress e come gestirlo. Ci si deve riprendere il proprio tempo e la propria vita!
incontri
6 incontri
inizio: 19 marzo 2020
orario
giovedì 19:00-20:30
calendario
19 e 26 marzo
2, 9, 16 e 23 aprile
iscrizione
entro 12 marzo 2020
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